ปัญหาผมร่วง เกิดมาจากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายใน และปัจจัยภายนอก รวมไปถึงไลฟ์สไตล์ของเราด้วย หลาย ๆ คนอาจมีเพื่อนหรือคนรู้จัก หรืออาจจะเป็นตัวเราเองนี่แหละ ที่มีปัญหาผมบาง หรือผมหลุดร่วง ซึ่งสร้างความหนักใจไม่น้อย
คำถามที่พบบ่อย ๆ อย่างเช่นว่า ใส่หมวกบ่อย ๆ แล้วผมจะร่วง หัวจะล้าน จริงหรือเปล่า? หรือตัดผมบ่อย ๆ สระผมบ่อย ๆ ผมจะยาวเร็วขึ้น จริงหรือเปล่า? บางคนอาจเคยสงสัยอะไรแบบนี้ วันนี้เราจะมาคุยกันว่า 10 อย่างที่ควรรู้เพื่อบอกลาปัญหาผมขาดหลุดร่วงมีอะไรกันบ้าง ถ้าพร้อมแล้วตามมาอ่านกันเลยครับ
10 อย่างที่คุณควรรู้ เพื่อบอกลาปัญหาผมขาดหลุดร่วง
- หลีกเลี่ยง หรือ เลิกบุหรี่ ช่วยลดปัญหาผมหลุดร่วงได้ - ใช่เลยครับ จากงานวิจัยในฝาแฝด1<ฝsup> พบว่า แฝดคนที่สูบบุหรี่เป็นประจำมีปัญหาผมร่วงมากกว่าแฝดคนที่ไม่สูบบุหรี่
- หากคุณมีปัญหารังแค หรือเซบเดิร์ม บนหนังศีรษะเป็นประจำ ควรรีบรักษาปัญหาเหล่านี้ให้หาย เพราะพบว่าปัญหารังแคบนหนังศีรษะ สามารถนำไปสู่ปัญหาผมหลุดร่วงได้ด้วย
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ – คล้าย ๆ กับการสูบบุหรี่เลยครับ พบว่าถ้ามีไลฟ์สไตล์การดื่ม ที่ค่อนข้างบ่อย เช่น มากกว่า 4 ดริ้งค์ ต่อสัปดาห์ จะทำให้มีโอกาสที่จะเกิดปัญหาผมหลุดร่วงได้อย่างชัดเจน
- แล้วคนที่ติดกาแฟล่ะ – ไม่น่าเชื่อเลย คนที่ดื่มกาแฟบ่อยครั้ง ติดกาแฟ หรือชอบทานเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน มีความสัมพันธ์กับปัญหาผมหลุดร่วงและผมบางอย่างมีนัยสำคัญ
- ความเครียดสะสม - พบว่าคนที่มีความเครียดสะสม หรือมีความเครียดอยู่เป็นประจำ ทำให้มีปัญหาผมหลุดร่วงได้ โดยเฉพาะศีรษะช่วง Vertex หรือช่วงกลางของศีรษะนั่นเอง
- การออกกำลังกายที่มากเกินไป - พบว่าคนที่ออกกำลังกายมากเกินความจำเป็น มีส่วนทำให้ผมหลุดร่วง และผมบางได้โดยเฉพาะผมบริเวณ vertex
- ได้รับสารอาหารบางอย่างไม่เพียงพอ โดยมักจะพบในคนที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก อาจทำให้ได้สารอาหารบางอย่าง เช่น โปรตีน, ไบโอติน, สังกะสี หรือธาตุเหล็กที่ไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลให้ผมร่วงได้2
- การออกกำลังกายที่มากเกินไป - พบว่าคนที่ออกกำลังกายมากเกินความจำเป็น มีส่วนทำให้ผมหลุดร่วง และผมบางได้โดยเฉพาะผมบริเวณ vertex
- จัดหนักกับเส้นผมมากเกินไป – โดยมีทาง the American Academy of Dermatology Association2 แนะนำเลยว่า...ไม่ว่าจะเป็น สระผมมากไป ไดร์ผมบ่อยไป ยิ่งการใช้ลมร้อน อุปกรณ์ต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับความร้อน หรืออุปกรณ์ที่ต้องม้วน ดึง ทึ้งเส้นผม ทำเคมีต่าง ๆ (ดัด ย้อม ยืด) ส่งผลให้ผมขาดหลุดร่วงและเส้นผมเล็กลีบบางได้
- สวมหมวกตลอดเวลา - นี่อาจจะเซอไพรส์หลาย ๆ คนเลย เพราะมีงานวิจัยแล้วว่า การสวมหมวกช่วยลดปัญหาผมร่วงได้ โดยเฉพาะศีรษะด้านข้าง (temporal scalp)1
- ผอมเกินไป - หรือคนที่มี Body Mass Index (BMI) ต่ำกว่ามาตรฐาน มีโอกาสที่จะมีปัญหาผมร่วงทั้งส่วน Vertex (กลางศีรษะ) และ Temporal (ด้านข้าง) ได้มากกว่าปกติ1
เห็นไหมครับว่า ปัจจัยต่างๆ ทั้ง พฤติกรรม และไลฟ์สไตล์ของเรานี่แหละ ที่ทำให้ในยุคปัจจุบันคนมีปัญหาผมหลุดร่วงกันมากขึ้น ถ้ารู้แบบนี้แล้ว ก็ต้อง ลด ละ เลิก หลีกเลี่ยงปัจจัยดังกล่าวนะครับ
จัดการผมขาดหลุดร่วงอย่างชาญฉลาดด้วย Vichy Dercos
Vichy เวชสำอางจากประเทศฝรั่งเศส ที่มีแพทย์ผิวหนังกว่า 50,000 คนทั่วโลกมั่นใจแนะนำให้ใช้ เปิดตัวผลิตภัณฑ์ DERCOS AMINEXIL CLINICAL 5 ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ที่ช่วยจัดการปัญหาผมร่วง และช่วยทำให้เส้นผมและรากผมแข็งแรงขึ้นได้
อะมิเน็คซิล (Aminexil) โมเลกุลอัจริยะจาก Dercos มีชื่อเต็ม ๆ ทางวิทยาศาสตร์ คือ 2,4-Diamino-Pyrimidine-N-Oxide เป็นสารที่ทำการคิดค้นและวิจัยโดยสถาบันวิจัยลอรีอัล โดยที่อะมิเน็คซิลจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับคอลลาเจนเน็ทเวิร์ค และไฟโบรเน็คติน3 จึงช่วยจัดการกับปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้และทำให้เส้นผมดูมีความหนาแน่นขึ้น ดูมีโวลลุ่ม นอกจากนี้ยังมีการทดสอบทางการแพทย์ในอาสาสมัคร 421 คน จาก 6 ประเทศทั้งในยุโรปและอเมริกา โดยให้ใช้ผลิตภัณฑ์ Dercos Aminexil Clinical 5 วันละ 1 ครั้งติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือนและ ประเมินผลโดยแพทย์ผิวหนังพบว่ามากกว่า 80% ของอาสาสมัคร มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงที่ลดลง3
วิธีการใช้
สำหรับวิธีการใช้นั้น แนะนำให้สระผมด้วยแชมพู Dercos Aminexil Energy+ ก่อน โดยสามารถสระได้บ่อยตามต้องการ หลังจากสระผมแล้ว เป่าผมและหนังศีรษะให้แห้งโดยใช้ลมเย็นเป่า แล้วจึงค่อยลงเซรั่ม Dercos Aminexil Clinical 5 โดยแนะนำให้ใช้ทุกวัน เพียงวันละ 1 ครั้งเท่านั้น แบ่งใช้บริเวณที่มีการหลุดร่วงของเส้นผม หรือบริเวณที่ผมบาง โดยจะใช้ตอนเช้าหรือตอนเย็นก็ได้ และถ้าใช้ไม่หมด ก็สามารถเก็บไว้ใช้ในครั้งถัดไปได้ โดยเก็บให้พ้นความร้อนและแสงแดด
สรุป
ปัญหาผมหลุดร่วง เป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไป และมีสาเหตุการเกิดมาจากหลากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน พันธุกรรม หรือปัจจัยทำร้ายผิวที่เรียกว่า Exposome ดังนั้นการดูแลจึงต้องหลีกเลี่ยงปัจจัยดังกล่าว ปรับเปลี่ยนรูปแบบ พฤติกรรม ไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิต อีกทั้งเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีโมเลกุลอัจฉริยะอย่าง อะมิเน็คซิล ที่ช่วยทำให้หนังศีรษะ และรากผมแข็งแรง ก็จะสามารถช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
