ผมมันเป็นปัญหาที่กวนใจใครหลายคน ทำให้รู้สึกไม่มั่นใจ เสียบุคลิก และต้องสระผมบ่อยๆ แต่รู้หรือไม่ว่าการสระผมบ่อยเกินไปอาจเป็นการทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะโดยไม่รู้ตัว บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกสาเหตุของอาการผมมันง่าย พร้อมแนะนำวิธีแก้ไขที่ถูกต้อง เพื่อให้คุณมีผมสวยสุขภาพดี ไม่มัน และไม่ต้องกังวลเรื่องผมมันอีกต่อไปหลายคนเข้าใจผิดว่าการสระผมบ่อยๆ จะช่วยลดความมันบนหนังศีรษะ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การสระผมบ่อยเกินไปอาจเป็นการกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น เพื่อชดเชยน้ำมันที่ถูกชะล้างออกไป ส่งผลให้ผมยิ่งมันเร็วขึ้น ดังนั้น การสระผมอย่างถูกวิธี เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม และการดูแลสุขภาพโดยรวม จึงเป็นกุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาผมมันอย่างรอบด้าน หรือ Holistic care นั่นเอง
เรามาสำรวจสาเหตุของอาการผมมันง่ายกันดีกว่า พร้อมกับวิธีแก้ไขที่ได้ผลจริง ทั้งในด้านการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ การเลือกใช้แชมพูและครีมนวดผม การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการดูแลสุขภาพโดยรวม เพื่อให้คุณสามารถบอกลาปัญหาผมมัน และมีผมสวยสุขภาพดีได้อย่างมั่นใจ
Table of Contents

ทำไมผมถึงมัน รู้จักกับสาเหตุของผมมัน
อาการผมมันหรือหนังศีรษะมันเกิดจากการที่ต่อมไขมัน (Sebaceous Glands) ซึ่งอยู่ใต้ผิวหนังบริเวณหนังศีรษะผลิตน้ำมันหรือซีบัม (Sebum) ออกมามากเกินไป ซีบัมมีหน้าที่สำคัญในการหล่อเลี้ยงเส้นผมและหนังศีรษะ ปกป้องเส้นผมจากความแห้งเสีย และรักษาสมดุลความชุ่มชื้น แต่หากผลิตออกมามากเกินไป ก็จะทำให้เกิดปัญหาผมมัน หนังศีรษะมัน และส่งผลให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาได้ สาเหตุที่ทำให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมออกมามากเกินไปนั้นมีหลายปัจจัย ทั้งปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก ดังนี้
ปัจจัยภายใน
- พันธุกรรม :พันธุกรรมมีส่วนสำคัญที่กำหนดขนาดและการทำงานของต่อมไขมัน หากคนในครอบครัวมีปัญหาผมมัน คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาผมมันเช่นกัน
- ฮอร์โมน :ระดับฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgens) มีอิทธิพลต่อการทำงานของต่อมไขมัน ช่วงวัยรุ่น การตั้งครรภ์ หรือภาวะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง อาจทำให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมมากขึ้น ส่งผลให้ผมมันง่าย
- ความเครียด : ความเครียดสะสมสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของต่อมไขมัน ทำให้ผลิตซีบัมออกมามากขึ้น
- อาหารการกิน :การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาหารแปรรูป และอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาจส่งผลต่อการผลิตซีบัม ทำให้ผมมันง่ายขึ้น
ปัจจัยภายนอก
- สภาพอากาศ : อากาศร้อนและชื้นสามารถกระตุ้นการผลิตเหงื่อและซีบัม ทำให้ผมมันเร็วกว่าปกติ
- การสระผมบ่อยเกินไป :การสระผมบ่อยเกินไปหรือใช้แชมพูที่รุนแรง จะทำให้หนังศีรษะแห้ง และกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมมากขึ้นเพื่อชดเชย ส่งผลให้ผมยิ่งมันเร็วขึ้น
- การสระผมด้วยน้ำอุ่นจัด :น้ำอุ่นจัดจะชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติบนหนังศีรษะออกไปมากเกินไป ทำให้หนังศีรษะแห้ง และกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมมากขึ้น จึงควรสระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น
ดูจากปัจจัยข้างต้นแล้ว แม้ว่า เรื่องกรรมพันธุ์ และ ฮอร์โมนจะเป็นเรื่องที่แก้ไขไม่ได้ แต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ เช่น วิธีการสระผมที่ถูกต้อง การเลือกรับประทานอาหาร การบริหารจัดการความเครียด และการเลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะของเราเอง ก็คือเป็นวิธีที่จะช่วยให้หนังศีรษะผลิตซีบัมน้อยลง และผมมันน้อยลงได้นั่นเอง

แชมพู Dercos ช่วยจัดการปัญหาผมมัน หนังศีรษะมัน ได้อย่างไร
Vichy เวชสำอางจากประเทศฝรั่งเศส ที่มีแพทย์ผิวหนังกว่า 70000 คนทั่วโลกมั่นใจแนะนำให้ใช้2 รังสรรค์ผลิตภัณฑ์ DERCOS DS แชมพูขจัดรังแคอันดับ 1 ที่แพทย์ผิวหนังทั่วโลกแนะนำ3 DERCOS DS SHAMPOO ช่วยจัดการรังแค และจัดการกับความมันบนหนังศีรษะได้อย่างอยู่หมัด โดยเห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้4 และยังช่วยป้องกันการกลับเป็นซ้ำได้อีกด้วย4
Dercos DS ผสานการทำงานของ Selenium Disulfide 1% ซึ่งเป็นสารที่มีการยอมรับในทางการแพทย์ ช่วยปรับสมดุลของไมโครไบโอม บนหนังศีรษะให้กลับมาสุขภาพดีอีกครั้ง3 และ Salicylic acid 1% เข้าจัดการกับซีบัม ลดความมันบนหนังศีรษะ อีกทั้งลดขุยของรังแคที่เกาะติดอยู่บนหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะสะอาดยิ่งขึ้นหลังจากใช้ครบ 1 สัปดาห์ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมที่ช่วยให้ชั้นปราการผิวแข็งแรงขึ้น อย่างวิตามิน อี และ เซราไมด์ จึงทำให้ลดทั้งความมันส่วนเกิน ลดขุยรังแค และบรรเทาอาการคันบนหนังศีรษะได้อีกด้วย
สำหรับวิธีการใช้นั้น แนะนำให้สระผมครั้งแรกเพื่อล้างความมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกต่างๆ ออกไปก่อน ส่วนการสระรอบที่ 2 ให้ขยี้แชมพู Dercos DS จนเกิดฟองและฟอกทิ้งไว้ 2 นาทีเพื่อให้สารสำคัญในแชมพูทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ
Dercos DS มาพร้อมกับสูตรที่เหมาะสำหรับหนังศีรษะบอบบางแพ้ง่าย Hypoallergenic ให้เนื้อสัมผัสฟองโฟมนุ่ม สบายหนังศีรษะ รู้สึกสะอาดปราศจากรังแค พร้อมกลิ่นหอมอ่อนๆ รู้สึกสดชื่น อีกทั้งปราศจากปัจจัยที่จะทำให้เกิดการแพ้หรือระคายเคือง เพราะ ปราศจากสารกันเสียพาราเบน คนที่ผิวแพ้ง่ายจึงใช้ได้อย่างสบายใจ เรียกได้ว่าตอบโจทย์คนที่อยากได้ทั้งผมที่นุ่มสลวย ปราศจากความมัน และรังแคไปพร้อมๆกันเลยทีเดียว
สรุป
การจัดการกับหนังศีรษะมัน ควรดูแลหนังศีรษะอย่างถูกวิธี ทั้งการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และพฤติกรรมในการดูแลหนังศีรษะและเส้นผม การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม การบริหารจัดการความเครียด อีกทั้งเลือกใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน ที่ช่วยขจัดความมัน ความคัน และลดขุยได้ อย่างเช่น แชมพู Dercos DS เพียงแค่นี้คุณก็จะมีหนังศีรษะที่สะอาด ไม่คัน ไม่มัน เรียกคืนความมั่นใจกลับมาได้แน่นอน
- Clavaud C. PLoS One. 2013;8(3):e58203. doi: 10.1371/journal.pone.0058203. Epub 2013 Mar 6.
- ผลสำรวจในกลุ่มผลิตภัณฑ์เวชสำอาง โดย AplusA และพันธมิตรร่วม ระหว่างเดือนมกราคม 2023 ถึง กรกฎาคม 2023 มีแพทย์ผิวหนังจาก 30 ประเทศเข้าร่วมโดยสามารถอ้างอิงถึงมากกว่า 80% ของ GDA ทั่วโลก
- ผลสำรวจโดย APLUSA และผู้ทำการสำรวจร่วมระหว่างเดือนมิถุนายน 2023 ถึงกันยายน 2023 ซึ่งเป็นผลสํารวจที่มีแพทย์ผิวหนัง ทั้งหมด 29 ประเทศเข้าร่วม ซึ่งคิดเป็นมากกว่า 80% ของ GDP ทั่วโลก
- Cécile Clavaud, Céline Michelin, Sayeh Pourhamidi, Sarah Ziane, Charles El Rawadi, Benoît Muller. Selenium disulfide: a key ingredient to rebalance scalp microbiome and sebum quality in the management of dandruff.