บอกลาปัญหาผมบาง! เข้าใจปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อความหนาของเส้นผม?

ผมบางเป็นปัญหาที่สร้างความกังวลใจให้กับใครหลายคน ไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิง ต่างก็ปรารถนาจะมีเส้นผมที่ดูหนา แข็งแรง และสุขภาพดี เพราะผมที่สวยงามช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพและความมั่นใจ แต่เส้นผมที่ดูบางลงนั้นอาจเกิดจากหลายปัจจัย บางครั้งเราอาจไม่ทันสังเกตพฤติกรรมบางอย่างที่ทำเป็นประจำ ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ การทำความเข้าใจถึงสาเหตุของปัญหาผมบาง จึงเป็นก้าวสำคัญในการเลือกวิธีดูแลและฟื้นฟูเส้นผมอย่างตรงจุด เพื่อให้กลับมาดูหนา มีน้ำหนัก และเปล่งประกายสุขภาพดีอีกครั้ง

 

ปัญหาผมบางเป็นปัญหาที่พบได้ในทุกช่วงอายุ ด้วยปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ทั้ง กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน และที่หลาย ๆ คนอาจจะนึกไม่ถึง คือปัจจัยที่มาจากสิ่งแวดล้อม ที่เราเรียกว่า Exposome อย่างเช่น รังสี UV, ฝุ่น PM2.5 อีกทั้ง ไลฟ์สไตล์ในการจัดแต่งผมของเรา เช่น ไดร์ผมด้วยลมร้อน การยืด ดัด หรือทำเคมีต่าง ๆ ทำให้เส้นผมอ่อนแอ รากผมไม่แข็งแรง และเล็กลีบ บาง ดูไม่มีวอลลุ่ม และอาจนำไปสู่ปัญหาผมร่วงในที่สุด ดังนั้นถ้าเราทำความรู้จักกับวงจรการเติบโตของเส้นผม และปัจจัยต่าง ๆ ที่ส่งผลต่อการลีบ แบน หลุดร่วง ของเส้นผมแล้ว ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาผมบาง ผมร่วง หรือผมเล็กลีบแบนได้นั่นเอง

Table of Contents

• อะไรทำให้ผมบาง เล็ก ลีบ แบน


• บูสท์ผมหนาทำอย่างไรได้บ้าง


• จัดการปัญหาผมบาง เล็ก ลีบ แบน ด้วย Vichy Dercos Densi-Solutions

อะไรทำให้ผมบาง เล็ก ลีบ แบน

ผมบาง เล็ก ลีบแบน ดูไม่มีวอลลุ่ม มีปัจจัยหลากหลายอย่างมากที่ส่งผลให้เกิดปัญหาดังกล่าว มาดูกัน ว่าอะไรคือสาเหตุสำคัญที่ทำให้เส้นผมของเราบางลง เพื่อที่จะได้หาวิธีป้องกันและแก้ไขได้อย่างตรงจุด

• ปัจจัยด้านพันธุกรรม : ความสามารถในการเจริญเติบโตของเส้นผมอาจมีผลจากพันธุกรรมที่สืบต่อมาจากบุคคลในครอบครัว หากมีคนในครอบครัวที่มีปัญหาเส้นผมร่วงหรือดูลีบแบน อาจมีโอกาสที่จะมีผลต่อคุณด้วย


• ฮอร์โมน (Hormones) : ความผันผวนของฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศชาย เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญของปัญหาผมบาง ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลพบได้ในหลาย ๆ ช่วงชีวิต เช่น ช่วงตั้งครรภ์ หลังคลอด วัยหมดประจำเดือน หรือภาวะไทรอยด์ ล้วนส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม และทำให้ผมเล็กลีบบางได้


• ปัจจัยจากสิ่งแวดล้อมภายนอก : เช่น รังสี UV¹ หรือ ฝุ่น PM2.5² ซึ่งมีการศึกษาวิจัยมาแล้วว่ามีผลต่อการเกิดปัญหาผมบาง เพราะทำให้เกิดอนุมูลอิสระและทำให้รากผมไม่แข็งแรง ส่วนรังสี UV และ อินฟราเรด ยังทำให้ผมแห้ง กรอบ และขาดง่าย


• ปัจจัยที่มาจากพฤติกรรมของเราเองในการดูแลเส้นผม : เช่น การสระผมด้วยน้ำร้อน การเป่าผมหรือไดร์ผมด้วยลมร้อนเกินไป รวมถึงการใช้สารเคมีต่าง ๆ ที่สัมผัสกับเส้นผมและหนังศีรษะไม่ว่าจะเป็น น้ำยาเคมีต่าง ๆ ดัดผม ยืดผม ย้อมสีผม ซึ่งสารเคมีเหล่านี้เมื่อสัมผัสกับเส้นผม ก็จะทำให้เส้นผมเปราะบางลง และถ้าถูกหนังศีรษะนานเกินไป ก็จะไปส่งผลต่อรากผม ทำให้รากผมอ่อนแอ เส้นผมที่เกิดใหม่ก็จะมีขนาดเส้นที่เล็กลง เล็กลีบบางในที่สุด


• ภาวะโภชนาการ (Nutrition) : การรับประทานอาหารที่ไม่ครบถ้วน โดยเฉพาะการขาดโปรตีน ธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินบี และวิตามินดี ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพเส้นผม ทำให้ผมอ่อนแอ ขาดความแข็งแรง


• ปัจจัยอื่น ๆ ที่มาจากไลฟ์สไตล์ : เช่น การสูบบุหรี่ หรือ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงความเครียดสะสม ล้วนส่งผลต่อการงอกของเส้นผมที่ลดลง และทำให้เส้นผมเล็ก ลีบ แบนมากยิ่งขึ้น³

จะเห็นได้เลยว่า หากเราจะดูแลเส้นผม และหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี เส้นผมดูหนา ดูมีวอลลุ่ม ไม่เล็กลีบบาง ต้องดูแลให้ครบทุกด้านทั้งการป้องกันปัจจัยทำร้ายเส้นผมหนังศีรษะต่าง ๆ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม รวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยบูสท์ให้เส้นผมเกิดใหม่มีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

บูสท์ผมหนาทำอย่างไรได้บ้าง

หลังจากรู้ถึงสิ่งที่ทำให้ผมเล็กลีบบางกันไปแล้ว ปัจจัยที่สามารถช่วยเสริมสร้างความหนาให้กับเส้นผมก็ทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

• การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ (Healthy Diet): เน้นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินบี และวิตามินดี เพื่อบำรุงรากผมและเส้นผมให้แข็งแรง


• การจัดการความเครียด (Stress Management): ฝึกการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ การออกกำลังกาย เพื่อลดความเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วง


• การดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี (Proper Hair Care): หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผมบ่อย ๆ และขณะสระผมควรนวดหนังศีรษะเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต


• การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม (Hair Care Products): เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผม เช่น น้ำตาลแรมโนส หรือ เซราไมด์

จัดการปัญหาผมบาง เล็ก ลีบแบน ด้วย Vichy Dercos Densi-Solutions

Vichy เวชสำอางจากประเทศฝรั่งเศส ที่มีแพทย์ผิวหนังกว่า 70000 คนทั่วโลกมั่นใจแนะนำให้ใช้⁴ เปิดตัวผลิตภัณฑ์ DERCOS DENSI-SOLUTIONS  ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ที่ช่วยจัดการปัญหาผมเล็กลีบบาง บูสท์เส้นผมเกิดใหม่ให้สุขภาพแข็งแรง 5%STEMOXYDINE^R โมเลกุลอัจริยะจาก Dercos เป็นสารที่ทำการคิดค้นและวิจัยโดยสถาบันวิจัยลอรีอัล โดยสเต็มม็อกซิดิน จะช่วยส่งเสริมสภาวะ hypoxic environment ช่วยบูสท์ผมเกิดใหม่ให้มีสุขภาพดีและแข็งแรง โดยผ่านการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าช่วยเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผมได้ภายใน 6 สัปดาห์

ขั้นตอนการดูแลปัญหาผมร่วง ลีบ บาง อย่างครบขั้นตอนนั้น แนะนำดังนี้

1. สระผมด้วยแชมพู Dercos Densi-Solutions ธิคเคนนิ่ง แชมพู ก่อน โดยสามารถสระได้บ่อยตามต้องการ ซึ่งแชมพูจะมีส่วนผสมสำคัญคือ น้ำตาลแรมโนส และ FILOXANE^R ที่ช่วยทำให้แกนของเส้นผมมีขนาดหนาขึ้น


2. หลังจากสระผมแล้ว ตามด้วยครีมนวดผม Dercos Densi-Solutions ธิคเคนนิ่ง บาล์ม ซึ่งมีส่วนผสมของ น้ำตาลแรมโนส, CERAMIDER และ Candelilla Wax เพื่อเส้นผมที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี เสร็จแล้วเป่าผมและหนังศีรษะให้แห้งโดยใช้ลมเย็นเป่า


3. ขั้นตอนสุดท้ายคือลงเซรั่ม Dercos Densi-Solutions แฮร์ แมส รีครีเอติ้ง เซรั่ม ซึ่งมีส่วนผสมของ น้ำตาลแรมโนส และ 5%STEMOXYDINE^R โดยแนะนำให้ใช้ทุกวัน เพียงวันละ 1 ครั้ง สเปรย์ลงบริเวณที่ต้องการ โดยจะใช้ตอนเช้าหรือตอนเย็นก็ได้ แล้วใช้นิ้วมือนวดคลึงเบา ๆ ที่บริเวณหนังศีรษะเพื่อให้เซรั่มซึมทำงานได้ดียิ่งขึ้น

Dercos Densi-Solutions มาพร้อมกับสูตรที่เหมาะสำหรับหนังศีรษะบอบบางแพ้ง่าย Hypoallergenic ปราศจากปัจจัยที่จะทำให้เกิดการแพ้หรือระคายเคือง เพราะ ปราศจากสารกันเสียพาราเบน ซิลิโคน และสารแต่งสี คนที่หนังศีรษะแพ้ง่ายจึงใช้ได้อย่างสบายใจ

1. Ali, Cell 2017; 169(6): 1119-1129.e11.
2. Jin, J Dermatol Sci 2018; S0923-1811(18)30202-0.
3. Gatherwright, Plast Reconstr Surg 2013; 131(5): 794e-801e.
4. ผลสำรวจในกลุ่มผลิตภัณฑ์เวชสำอาง โดย AplusA และพันธมิตรร่วม ระหว่างเดือนมกราคม 2023 ถึง กรกฎาคม 2023 มีแพทย์ผิวหนังจาก 30 ประเทศเข้าร่วมโดยสามารถอ้างอิงถึงมากกว่า 80% ของ GDA ทั่วโลก