หากกำลังเผชิญกับปัญหาผมร่วงที่ทำให้เสียความมั่นใจ เรามีทริคการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน เพื่อเสริมประสิทธิภาพให้กับแชมพูลดผมร่วงที่คุณใช้อยู่ ให้เห็นผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
Table of Contents
- เทคนิคการสระผมที่ถูกต้อง จุดเริ่มต้นของผมที่แข็งแรง
- เติมสารอาหารบำรุงเส้นผมจากภายใน
- ปรับไลฟ์สไตล์ ลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำร้ายเส้นผม
- เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลปัญหาผมร่วงจาก วิชี่ เดอคอส (Vichy Dercos)
เทคนิคการสระผมที่ถูกต้อง จุดเริ่มต้นของผมที่แข็งแรง
การสระผมแบบผิดวิธีคือสาเหตุอันดับต้น ๆ ที่ทำให้ผมหลุดร่วงโดยไม่รู้ตัว ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่าย ๆ ดังนี้
- ใช้น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นอ่อน ๆ: หลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำร้อนจัด เพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้ง รากผมอ่อนแอ และกระตุ้นให้หนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติจนเกิดการอุดตัน
- นวด ไม่ใช่ เกา: เวลาใช้แชมพูลดผมร่วงให้ใช้ปลายนิ้วนวดคลึงหนังศีรษะเป็นวงกลมเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต วิธีนี้จะช่วยให้สารบำรุงซึมซาบได้ดีขึ้น ห้ามใช้เล็บเกาเด็ดขาด เพราะจะทำให้หนังศีรษะเกิดแผลและอักเสบ
- สระผมให้ถูกเวลา: หากสระผมตอนกลางคืน ควรเผื่อเวลาให้ผมแห้งสนิทก่อนเข้านอน หากนอนทั้งที่ผมยังชื้น จะเกิดเชื้อราบนหนังศีรษะ ซึ่งเป็นต้นเหตุของอาการคันและผมร่วง
เติมสารอาหารบำรุงเส้นผมจากภายใน
เส้นผมต้องการสารอาหารเพื่อการเจริญเติบโต การเลือกรับประทานอาหารที่ถูกหลักจะช่วยลดปัญหาผมร่วงได้จากต้นเหตุ
โปรตีนคุณภาพดี
เส้นผมประกอบด้วยโปรตีนที่เรียกว่า "เคราติน" เป็นหลัก ควรทานไข่ เนื้อปลา หรือถั่วต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายมีวัตถุดิบไปสร้างเส้นผมใหม่
ธาตุเหล็กและสังกะสี (Zinc)
ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ผมและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ พบมากในหอยนางรม เครื่องในสัตว์ และผักใบเขียวเข้ม
ไบโอตินและวิตามินบี
สารอาหารสำคัญที่ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย พบได้ในถั่ว อัลมอนด์ และธัญพืช
ปรับไลฟ์สไตล์ ลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำร้ายเส้นผม
พฤติกรรมการใช้ชีวิตมีผลโดยตรงต่อวงจรของเส้นผม
- จัดการกับความเครียด: ความเครียดสะสมจะส่งผลให้เส้นผมเข้าสู่ระยะพักตัวเร็วขึ้นและร่วงพร้อมกันจำนวนมาก ควรหากิจกรรมผ่อนคลาย เช่น การออกกำลังกาย หรือการทำสมาธิ
- นอนหลับให้เพียงพอ: ช่วงเวลาที่คุณหลับ ร่างกายจะหลั่ง Growth Hormone เพื่อซ่อมแซมเซลล์ รวมถึงเซลล์รากผมด้วย
- หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผม: ไม่ควรมัดผมตึงจนเกินไป ลดการใช้ความร้อนจากการเป่าไดร์ที่ร้อนจัด รวมถึงการทำเคมีบ่อยเกินความจำเป็น
เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลปัญหาผมร่วงจาก วิชี่ เดอคอส (Vichy Dercos)
เวชสำอางจากประเทศฝรั่งเศส ที่มีแพทย์ผิวหนังกว่า 80,000 คนทั่วโลกมั่นใจแนะนำให้ใช้¹ ได้รังสรรค์ผลิตภัณฑ์กลุ่ม Dercos Anti-Hair Loss เพื่อดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ช่วยจัดการปัญหาผมร่วง พร้อมฟื้นบำรุงเส้นผมและรากผมให้แข็งแรงขึ้นได้แบบ 5 มิติ
นวัตกรรม Aminexil โมเลกุลเอกสิทธิ์เฉพาะ
ส่วนผสม Aminexil ได้แรงบันดาลใจมาจากตัวยารักษาผมร่วง Minoxidil พบได้ในเซรั่มแชมพูลดผมร่วงและครีมนวดผมของ Vichy มีส่วนช่วยเสริมสร้างเน็ตเวิร์กของคอลลาเจนที่รากผมให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ลดการหลุดร่วง และฟื้นบำรุงรากผมให้มีสุขภาพดี ผสานกับ Amino Acid Arginine ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน เสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผมงอกใหม่
3 ขั้นตอนดูแลเส้นผม (Protocol) เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- ทำความสะอาดด้วย Vichy Dercos Anti-Hair Loss Shampoo: สระได้บ่อยครั้งตามต้องการ อุดมไปด้วยวิตามินและอาหารผม ช่วยทำความสะอาดพร้อมเตรียมหนังศีรษะให้พร้อมรับการบำรุง
- บำรุงด้วย Vichy Dercos Anti-Hair Loss Conditioner: ชโลมและหมักทิ้งไว้ 1-2 นาทีได้ทั้งบริเวณเส้นผมและโคนผม มีส่วนผสมของ Ceramide และ Sunflower oil ช่วยฟื้นบำรุงหนังศีรษะและผมงอกใหม่ให้สุขภาพดี รากผมยึดเกาะได้ดียิ่งขึ้น
- ฟื้นบำรุงล้ำลึกด้วย Vichy Dercos Aminexil Clinical R.E.G.E.N Booster Serum: ใช้วันละ 1 ครั้ง (เช้าหรือเย็น) แบ่งผมเป็นส่วน ๆ และหยดเซรั่มลงไป 1 ดรอปในแต่ละส่วน นวดคลึงเบา ๆ เซรั่มตัวนี้มี Niacinamide และ Ginger root ช่วยปลอบประโลมหนังศีรษะ บูสท์ผมหนาขึ้น +14,000 เส้นภายใน 12 สัปดาห์³
Dercos Anti-Hair Loss ทั้ง 3 ผลิตภัณฑ์ออกแบบมาเพื่อหนังศีรษะบอบบางแพ้ง่าย (Hypoallergenic) ปราศจากพาราเบน ซิลิโคน และสารแต่งสี การดูแลปัญหาผมร่วงต้องอาศัยวินัยและความใจเย็น การปรับเปลี่ยนเทคนิคการสระผม การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และการปรับไลฟ์สไตล์ให้สมดุล ควบคู่ไปกับการใช้แชมพูลดผมร่วงและผลิตภัณฑ์บำรุงที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น เส้นผมจะค่อย ๆ กลับมาแข็งแรง หนา และมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
- ผลสำรวจโดย AplusA และผู้ทำการสำรวจร่วมโดยอ้างอิงจากตลาดกลุ่มผลิตภัณฑ์ เวชสาอาง ระหว่าง มกราคม 2023 ถึง กรกฎาคม 2023 ซึ่งเป็นผลสํารวจที่มีแพทย์ผิวหนัง ทั้งหมด 30 ประเทศเข้าร่วม โดยสามารถอ้างอิงถึงมากกว่า 80% ของ GDA ทั่วโลก
- Loussouarn G, et al. BEDC.1997;5:1-6.
- ผลการทดสอบทางคลินิกภายใต้การดูแลของแพทย์ผิวหนังด้วย Phototrichogram method ในอาสาสมัคร 40 คน หลังใช้ผลิตภัณฑ์ต่อเนื่อง 12 สัปดาห์ (ใช้ 5 ครั้งต่อสัปดาห์) โดย Eurofins Dermscan ประเทศฝรั่งเศส เมื่อกรกฎาคม 2023
