ผมร่วงหน้าหนาว เกิดจากอะไร? แนะนำวิธีดูแลหนังศีรษะและเส้นผมให้แข็งแรงตลอดหน้าหนาว

สารบัญ

• ความหนาวทำให้ผมร่วงจริงไหม? สาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้ผมร่วงหน้าหนาว
• หน้าหนาวควรดูแลผมและหนังศีรษะยังไงให้ผมแข็งแรง?
• ผมร่วงแบบไหนควรปรึกษาแพทย์?
• Dercos Energy+ Aminexil Shampoo ตัวช่วยดูแลผมขาดหลุดร่วงช่วงหน้าหนาว
• สรุป
• คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผมร่วงหน้าหนาว (FAQ)

 

 

 

 

ความหนาวทำให้ผมร่วงจริงไหม? สาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้ผมร่วงหน้าหนาว

ความหนาวไม่ได้ทำให้ผมร่วงโดยตรง แต่สิ่งที่มาพร้อมกับหน้าหนาวต่างหากที่ทำให้ผมขาดหลุดร่วงง่ายขึ้น โดยสาเหตุหลัก ๆ มีดังนี้

 

อากาศแห้ง หนังศีรษะขาดความชุ่มชื้น

 

หนังศีรษะ คือ ผิวหนังส่วนหนึ่งของร่างกาย เมื่ออากาศแห้ง หนังศีรษะจะสูญเสียน้ำได้ง่าย จนรู้สึกแห้งตึง ลอกเป็นขุย และคันจนอยากเกา แต่ในขณะเดียวกันการเกาหรือหวีแรง ๆ เส้นผมที่เปราะอยู่แล้วก็ยิ่งขาดหลุดร่วงง่ายขึ้น

 

สระผมด้วยน้ำอุ่นที่ร้อนเกินไป

 

น้ำอุ่น ๆ ช่วงหน้าหนาวอาจให้ความรู้สึกสบาย แต่น้ำที่ร้อนเกินไปจะชะล้างน้ำมันธรรมชาติ (Sebum) ที่ช่วยปกป้องหนังศีรษะออกไปด้วย หนังศีรษะจึงแห้งและคันกว่าเดิม เส้นผมก็ชี้ฟู ไม่มีน้ำหนัก

 

ใช้ความร้อนจากไดร์เป่าผมบ่อยขึ้น

 

อากาศเย็นทำให้หลายคนไม่อยากปล่อยให้ผมเปียกนาน ๆ จึงหันมาใช้ไดร์บ่อยขึ้น ใช้ลมร้อนนานขึ้น ความร้อนที่สะสมจะดึงความชุ่มชื้นออกจากเส้นผม ทำให้ผมแห้งเสียและขาดง่าย

 

ดื่มน้ำน้อยลงโดยไม่รู้ตัว

 

อากาศเย็นทำให้ไม่ค่อยรู้สึกกระหาย หลายคนจึงดื่มน้ำน้อยลง ทั้งที่ร่างกายยังต้องการน้ำเท่าเดิม ผิวและหนังศีรษะจึงแห้งง่ายกว่าปกติ

อย่างไรก็ตาม ผมร่วงไม่เกินวันละ 100 เส้นในวันที่ไม่ได้สระผม หรือไม่เกิน 200 เส้นในวันที่สระผม ยังถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ถ้าผมร่วงมากกว่านั้นต่อเนื่อง ร่วงเป็นกระจุก หรือเริ่มเห็นหนังศีรษะเป็นหย่อม ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อหาสาเหตุ

หน้าหนาวควรดูแลผมและหนังศีรษะยังไงให้ผมแข็งแรง?

หัวใจสำคัญของการดูแลผมหน้าหนาวที่ VICHY อยากบอก คือ การคงความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะ ลดความร้อนที่ทำร้ายเส้นผม และเลือกแชมพูที่ช่วยดูแลปัญหาผมขาดหลุดร่วง แค่ปรับรูทีนการดูแลผมไม่กี่ขั้นตอน ผมก็กลับมาแข็งแรงและดูมีวอลลุ่มได้อีกครั้ง

 

วิธีสระผมช่วงหน้าหนาวให้หนังศีรษะไม่แห้ง

 

1. สระผมด้วยน้ำอุ่นพอสบาย ไม่ร้อนจัด
2. ใช้แชมพูโดยเน้นที่หนังศีรษะ นวดเบา ๆ ด้วยปลายนิ้ว ไม่ใช้เล็บเกา
3. ใช้ครีมนวดผมหลังสระทุกครั้ง โดยเน้นที่ปลายผม
4. ซับผมด้วยผ้าขนหนูเบา ๆ แล้วปล่อยให้แห้งเอง หรือใช้ไดร์ลมอุ่นระดับต่ำ
5. หวีผมด้วยหวีซี่ห่างตอนผมหมาด ไม่หวีแรงตอนผมเปียกโชก
6. จิบน้ำระหว่างวัน แม้จะไม่รู้สึกกระหาย

ผมร่วงแบบไหนควรปรึกษาแพทย์?

ถ้าเริ่มเจอสัญญาณเหล่านี้ ไม่ควรมองข้ามหรือรอให้หายเอง เพราะผมร่วงอาจมีสาเหตุอื่นที่ต้องให้แพทย์ผิวหนังช่วยประเมิน

 

• ผมหลุดเป็นกระจุก หรือร่วงเกินเกณฑ์ปกติต่อเนื่องหลายสัปดาห์
• เห็นหนังศีรษะเป็นหย่อม หรือแนวผมถอยร่นอย่างรวดเร็ว
• หนังศีรษะแดง เจ็บ หรือคันมากผิดปกติ

 

แต่ถ้าผมร่วงยังอยู่ในเกณฑ์ปกติและเป็นแค่ผมขาดหลุดร่วงจากอากาศแห้ง การดูแลผมหน้าหนาวก็เริ่มได้ง่าย ๆ ที่บ้าน โดยเลือกแชมพูที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะและช่วยจัดการปัญหาผมหลุดร่วงโดยเฉพาะ

 

 

 

 

Dercos Energy+ Aminexil Shampoo ตัวช่วยดูแลผมขาดหลุดร่วงช่วงหน้าหนาว

ช่วงที่ผมร่วงและขาดง่าย การเลือกแชมพูให้ตรงปัญหาช่วยได้มาก Dercos Energy+ Aminexil Shampoo จาก VICHY คือ แชมพูที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วง ช่วยดูแลการหลุดร่วงของเส้นผม ทำให้ผมดูมีน้ำหนัก และแข็งแรงขึ้น

 

ส่วนผสมสำคัญ

 

• Aminexil: โมเลกุลที่ได้รับสิทธิบัตรของ VICHY ช่วยจัดการปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้อย่างตรงจุด เหมาะกับช่วงที่เส้นผมเปราะและขาดง่ายจากอากาศแห้ง
• Niacinamide (วิตามิน B3): ช่วยฟื้นบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมให้ชุ่มชื้น หนังศีรษะจึงไม่แห้งตึงหลังสระ
• AHA: ช่วยขจัดสิ่งตกค้างบนหนังศีรษะ ให้หนังศีรษะรู้สึกสะอาด
• Vitamin E: ช่วยปลอบประโลมหนังศีรษะที่บอบบาง และมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

 

Aminexil Shampoo เป็นสูตร Paraben Free และ Silicone Free อ่อนโยนแม้กับผู้ที่มีหนังศีรษะบอบบาง ใช้ได้เป็นประจำทุกวัน เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วง และอยากให้เส้นผมแข็งแรง ดูมีวอลลุ่ม พร้อมรู้สึกสบายหนังศีรษะตลอดหน้าหนาว

สรุป

ผมร่วงหน้าหนาวไม่ได้เกิดจากความหนาวโดยตรง แต่มาจากอากาศแห้งและพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป เช่น สระผมด้วยน้ำอุ่นจัดหรือใช้ไดร์บ่อยขึ้น จนเส้นผมเปราะและขาดง่าย การดูแลจึงเริ่มได้จากการสระผมด้วยน้ำอุ่นพอสบาย ใช้ครีมนวดทุกครั้ง และเลือกแชมพูที่ตอบโจทย์อย่าง VICHY Dercos Energy+ Aminexil Shampoo ที่ช่วยจัดการปัญหาผมขาดหลุดร่วงและเติมความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะ แต่ถ้าผมร่วงผิดปกติต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพื่อให้ผ่านหน้าหนาวไปพร้อมผมที่แข็งแรงและมั่นใจกว่าเดิม

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผมร่วงหน้าหนาว (FAQ)

 

ผมร่วงหน้าหนาวเป็นเรื่องปกติไหม?

 

เป็นเรื่องปกติที่พบได้บ่อย เพราะอากาศแห้งทำให้หนังศีรษะขาดความชุ่มชื้นและเส้นผมเปราะ จึงหลุดหรือขาดง่ายกว่าช่วงอื่น ถ้าผมร่วงไม่เกินวันละ 100 เส้นในวันที่ไม่ได้สระ หรือไม่เกิน 200 เส้นในวันที่สระผม และไม่มีอาการผิดปกติอื่นร่วมด้วย ก็ยังถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ แค่ปรับการดูแลหนังศีรษะให้ชุ่มชื้นขึ้น

 

ทำไมหน้าหนาวผมร่วงมากกว่าช่วงอื่น?

 

เพราะหน้าหนาวมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำร้ายเส้นผมพร้อมกัน ทั้งอากาศแห้งที่ดึงความชุ่มชื้นจากหนังศีรษะ การสระผมด้วยน้ำอุ่นจัด การใช้ไดร์บ่อยขึ้น และการดื่มน้ำน้อยลง เส้นผมจึงเปราะและหักขาดง่าย ทำให้รู้สึกว่าผมร่วงเยอะกว่าปกติ ทั้งที่ความหนาวเองไม่ได้ทำให้ผมร่วงโดยตรง

 

ผมร่วงหน้าหนาวจะหายเองไหม?

 

มักดีขึ้นได้เมื่ออากาศเริ่มชื้นขึ้นและปรับวิธีดูแลให้เหมาะ เช่น ใช้น้ำอุ่นเล็กน้อยแทนน้ำอุ่นจัด ใช้ครีมนวดทุกครั้ง และลดความร้อนจากไดร์ แต่ถ้าผมยังร่วงมากผิดปกติต่อเนื่องหลายเดือน ร่วงเป็นกระจุก หรือเห็นหนังศีรษะเป็นหย่อม ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

 

หน้าหนาวควรสระผมบ่อยแค่ไหน?

 

ขึ้นอยู่กับสภาพหนังศีรษะของแต่ละคน คนที่หนังศีรษะมันง่ายสามารถสระได้ทุกวัน ส่วนคนที่ผมแห้งหรือผ่านการทำเคมีมาอาจสระห่างขึ้น ในหน้าหนาวที่หนังศีรษะแห้งง่าย ถ้ารู้สึกว่าหนังศีรษะตึงหรือคันหลังสระ ลองสระให้ห่างขึ้นเล็กน้อย และใช้น้ำอุ่นพอสบายกับครีมนวดทุกครั้ง

 

ใส่หมวกบ่อย ๆ ช่วงหน้าหนาวทำให้ผมร่วงไหม?

 

หมวกทั่วไปไม่ได้ทำให้ผมร่วง แต่ถ้าใส่หมวกที่คับแน่นหรือเนื้อผ้าหยาบเป็นเวลานาน อาจทำให้เส้นผมถูกดึงรั้งและเสียดสีจนขาดง่ายขึ้น ควรเลือกหมวกที่พอดีศีรษะ เนื้อผ้านุ่ม ซักทำความสะอาดสม่ำเสมอ และถอดหมวกเพื่อให้หนังศีรษะได้ระบายอากาศบ้างระหว่างวัน