5 นิสัยประจำวันและการเลือกใช้แชมพูลดผมร่วง ที่ช่วยหยุดปัญหาก่อนจะสายเกินแก้

หรือการดูแลที่ผิดวิธี หลายคนมักจะรอจนกระทั่งเห็นหนังศีรษะบางลงแล้วถึงเริ่มรักษา ซึ่งอาจต้องใช้ทั้งเวลาและค่าใช้จ่ายที่สูงมาก แต่ในความเป็นจริงแล้ว การปรับเปลี่ยน "นิสัยประจำวัน" เพียงเล็กน้อย หรือการเลือกใช้แชมพูลดผมร่วง ก็สามารถช่วยชะลอการหลุดร่วงและฟื้นฟูรากผมให้กลับมาแข็งแรงได้อีกครั้ง ก่อนที่ปัญหาจะบานปลายเกินเยียวยา

Table of Contents

• เปลี่ยน Routine ทำร้ายผม ให้เป็นปกป้องรากผม
• ปรับเมนูอาหารและนาฬิกาชีวิต เพื่อคืนชีพเส้นผมให้ดกหนา
• ดูแลเส้นผมก่อนสายเกินแก้ด้วย วิชี่ เดอคอส

เปลี่ยน Routine ทำร้ายผม ให้เป็นปกป้องรากผม

บ่อยครั้งที่เราทำร้ายผมโดยไม่รู้ตัวผ่านการสระและเช็ดแบบผิดๆ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพียงเล็กน้อยสามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงได้ ดังนี้

• หยุดนอนตอนผมชื้น : นี่คือนิสัยที่อันตรายที่สุดอย่างหนึ่ง เพราะความอับชื้นบนหนังศีรษะเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ชั้นดีของเชื้อรา ซึ่งนำไปสู่อาการอักเสบ คัน และรังแค ส่งผลให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงในที่สุด ควรเป่าผมให้แห้งสนิทโดยเฉพาะบริเวณโคนผมก่อนเข้านอนเสมอ
• สระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ : การสระผมด้วยน้ำร้อนเกินไปจะชะล้างไขมันตามธรรมชาติ (Sebum) ที่ปกป้องเส้นผมออกไป ทำให้หนังศีรษะแห้งและระคายเคือง ควรใช้น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นๆ เพื่อรักษาความสมดุลของน้ำมันบนผิว
• นวดหนังศีรษะขณะสระผม: แทนที่จะเกาด้วยเล็บแรงๆ ให้ใช้ปลายนิ้วนวดวนเบาๆ ทั่วหนังศีรษะประมาณ 1-2 นาที การกระทำนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้นำพาสารอาหารไปเลี้ยงรากผมได้ดียิ่งขึ้น
• เลือกใช้แชมพูที่เหมาะสม : เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน เลือกใช้แชมพูลดผมร่วง ที่มีประสิทธิภาพและตอบโจทย์สภาพหนังศีรษะรายบุคคล โดยควรเน้นสูตรที่ปราศจากสารเคมีรุนแรงและมีส่วนผสมที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์

ปรับเมนูอาหารและนาฬิกาชีวิต เพื่อคืนชีพเส้นผมให้ดกหนา

สุขภาพผมคือภาพสะท้อนของสุขภาพกาย การดูแลแค่ภายนอกอาจไม่เพียงพอ หากรากผมไม่ได้รับสารอาหารหรือเผชิญกับสภาวะร่างกายที่ตึงเครียด

• เลือกรับประทานสารอาหารที่ "ผมรัก": เส้นผมประกอบขึ้นจากโปรตีนที่เรียกว่า "เคราติน" เป็นหลัก ดังนั้นการทานโปรตีนคุณภาพดี เช่น ไข่ ปลา และถั่ว จึงสำคัญมาก นอกจากนี้ควรเสริมด้วย ซิงค์ (Zinc) และ ไบโอติน (Biotin) ซึ่งมีส่วนช่วยโดยตรงในการสร้างเส้นผมใหม่และลดการขาดร่วง
• จัดการความเครียดและนอนหลับให้มีประสิทธิภาพ: เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งอาจส่งผลให้วงจรชีวิตของเส้นผมเข้าสู่ระยะพักตัว (Telogen phase) เร็วกว่ากำหนด ทำให้ผมร่วงพร้อมกันเป็นจำนวนมาก การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายหลั่ง Growth Hormone เพื่อซ่อมแซมและฟื้นฟูรากผมในช่วงที่เราหลับ

ผมร่วงไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป เมื่อมีวิชี่ เดอคอสเป็นตัวช่วย

Vichy เวชสำอางจากประเทศฝรั่งเศส ที่มีแพทย์ผิวหนังกว่า 70,000 คนทั่วโลกมั่นใจแนะนำให้ใช้¹ รังสรรค์ผลิตภัณฑ์กลุ่ม Vichy Dercos Aminexil เพื่อดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ จากประเทศฝรั่งเศส ที่ช่วยจัดการปัญหาผมร่วง และช่วยทำให้เส้นผมและรากผมแข็งแรงขึ้นได้

Vichy Dercos Aminexil เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ โดยที่มีผลิตภัณฑ์ที่แนะนำให้ใช้คู่กันเป็น Protocol คือ

• แชมพู Vichy Dercos Aminexil Energy+
• ครีมนวดผม Vichy Dercos Aminexil Energy+
• เซรั่ม Vichy Dercos Aminexil Clinical R.E.G.E.N. Booster Serum

ผลิตภัณฑ์กลุ่ม Aminexil เองสามารถช่วยลดการหลุดร่วงขอเส้นผมได้แบบ 5 มิติ คือ ลดการหลุดร่วงของเส้นผม บำรุงหนังศีรษะอย่างล้ำลึก พร้อมทั้งเสริมความแข็งแรงของรากผมและหนังศีรษะ อีกทั้งเสริมความชุ่มชื้น ลดโอกาสที่จะเกิดการระคายเคือง นอกจากนี้ยังช่วยบูสต์ผมหนาขึ้นอีกด้วย

ส่วนผสม Aminexil โมเลกุลเอกสิทธิ์เฉพาะ ที่ได้แรงบันดาลใจมากจากตัวยารักษาผมร่วง Minoxidil พบได้ใน เซรั่ม แชมพู และ ครีมนวดผม เป็นสารที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างเน็ตเวิร์กของคอลลาเจนที่รากผมให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ลดการหลุดร่วงของเส้นผม และช่วยฟื้นบำรุงรากผมให้มีสุขภาพดี อีกทั้ง อะมิโน แอซิด Arginine ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียน เสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผมงอกใหม่

รีเจน บูสเตอร์ เซรั่มยังมีส่วนผสมพิเศษคือ Niacinamide และ ginger root ที่ช่วยปลอบประโลมหนังศีรษะ ให้แข็งแรงสุขภาพดี รวมถึงฟื้นบำรุง และช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เซรั่มรีเจน บูสเตอร์สามารถดูแลปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้อย่างล้ำลึก ช่วยบูสต์ผมหนา +14,000 เส้นภายใน 12 สัปดาห์³

ส่วนแชมพู และ ครีมนวด Vichy Dercos AMINEXIL Energy+ อุดมไปด้วย วิตามินและอาหารผม อีกทั้งในครีมนวดยังมี เซราไมด์ ที่ช่วยฟื้นบำรุงหนังศีรษะให้มีสุขภาพแข็งแรง ทำให้รากผมยึดเกาะได้ดียิ่งขึ้น และ Sunflower Oil ยังช่วยบำรุงหนังศีรษะและผมที่งอกใหม่ให้มีสุขภาพดี

Vichy Dercos Aminexil ทั้ง 3 สูตร มาพร้อมกับสูตรสำหรับหนังศีรษะบอบบางแพ้ง่าย (Hypoallergenic) ปราศจากปัจจัยที่จะทำให้เกิดการแพ้หรือระคายเคือง เพราะ ปราศจากสารกันเสียพาราเบน ซิลิโคน และสารแต่งสี คนที่หนังศีรษะแพ้ง่ายจึงใช้ได้อย่างสบายใจ โดยวิธีการใช้ สำหรับแชมพู สามารถสระได้บ่อยครั้งตามต้องการ แล้วตามด้วยครีมนวด ซึ่งสามารถนวดและหมักได้ทั้งบริเวณเส้นผม และ โคนผม เพื่อช่วยส่งผ่านสารอาหารสู่รากผมได้ดียิ่งขึ้น โดยแนะนำให้หมักทิ้งไว้ 1-2 นาที สำหรับเซรั่ม แนะนำให้ใช้วันละ 1 ครั้ง จะเช้าหรือเย็นก็ได้ แบ่งผมเป็นส่วนๆและหยดเซรั่มลงไป 1 ดรอปในแต่ละส่วน และให้ใช้นิ้วมือนวดคลึงเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และช่วยให้เส้นผมสามารถเจริญเติบโตได้ดีขึ้น

การหยุดปัญหาผมร่วงอย่างยั่งยืนไม่ใช่เรื่องยาก หากเราเริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายในชีวิตประจำวัน และที่สำคัญที่สุดคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆเช่น แชมพูลดผมร่วงหรือเซรั่มบำรุงผม ที่มีส่วนผสมในการฟื้นบำรุงรากผมอย่างตรงจุด เพื่อเป็นด่านแรกในการปกป้องและเสริมความแข็งแรงให้เส้นผมในทุกวัน หากคุณทำได้อย่างต่อเนื่องผมก็จะกลับมาดกหนาและสร้างความมั่นใจให้คุณได้อีกครั้งก่อนจะสายเกินแก้

1. ผลสำรวจโดย AplusA และผู้ทำการสำรวจร่วมโดยอ้างอิงจากตลาดกลุ่มผลิตภัณฑ์ เวชสำอาง ระหว่าง มกราคม 2023 ถึง กรกฎาคม 2023 ซึ่งเป็นผลสํารวจที่มีแพทย์ผิวหนัง ทั้งหมด 30 ประเทศเข้าร่วม โดยสามารถอ้างอิงถึงมากกว่า 80% ของ GDA ทั่วโลก
2. Loussouarn G, et al. BEDC.1997;5:1-6.
3. ผลการทดสอบทางคลินิกภายใต้การดูแลของแพทย์ผิวหนังด้วย Phototrichogram method ในอาสาสมัคร 40 คน หลังใช้ผลิตภัณฑ์ต่อเนื่อง 12 สัปดาห์ (ใช้ 5 ครั้งต่อสัปดาห์) โดย Eurofins Dermscan ประเทศฝรั่งเศส เมื่อกรกฎาคม 2023