ผมร่วง ปัญหาคุณแม่หลังคลอดหลายคนต้องเจอ ต้นตอและวิธีรักษา

การเป็นแม่ คือช่วงเวลาแห่งความสุขและความท้าทายในชีวิตผู้หญิง ร่างกายต้องปรับตัวอย่างมากเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ และแม้หลังคลอดแล้ว การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็ยังคงส่งผลต่อร่างกายอย่างต่อเนื่อง หนึ่งในปัญหาที่คุณแม่มือใหม่หลายท่านต้องเผชิญคือ "ผมร่วงหลังคลอด" แต่รู้หรือไม่ว่าภาวะนี้เป็นเรื่องปกติทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นได้กับคุณแม่เกือบทุกคน บทความนี้จะอธิบายถึงสาเหตุ วิธีรับมือ และการเตรียมตัวเพื่อรับมือกับปัญหา ผมร่วงหลังคลอด เพื่อให้คุณแม่สามารถผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้อย่างมั่นใจ พร้อมทั้งมีสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรง เงางาม และกลับมาสวยดังเดิม

Table of Contents

• ผมร่วงหลังคลอดเกิดจากอะไร
• ผมร่วงหลังคลอดดูแลได้ด้วย วิชี่ เดอคอส
• 5 มิติแห่งการดูแลผมร่วงด้วย Dercos Aminexil

ผมร่วงหลังคลอดเกิดจากอะไร

ภาวะผมหลุดร่วงหลังคลอด (Postpartum Hair Loss) ส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย ในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจะเพิ่มสูงขึ้น ทำให้เส้นผมอยู่ในช่วงเจริญเติบโตนานกว่าปกติ ส่งผลให้ผมดูหนาและเงางาม หลังจากคุณแม่คลอดบุตร ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็วกลับสู่ระดับปกติ ทำให้เส้นผมที่อยู่ในช่วงเจริญเติบโตเข้าสู่ช่วงพักตัวและร่วงในปริมาณมาก ภาวะนี้เรียกว่า Telogen Effluvium โดยมีกลไกหลักดังนี้

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผันผวน

• ระหว่างตั้งครรภ์: ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะสูงขึ้นอย่างมาก ฮอร์โมนนี้จะช่วยยืดอายุของเส้นผมในระยะเจริญเติบโต (Anagen Phase) ส่งผลให้เส้นผมนั้นร่วงน้อยลง ผมจึงดูหนาและมีสุขภาพดีกว่าปกติ ในช่วงนี้ เส้นผมส่วนใหญ่ (ประมาณ 85-95%) จะอยู่ในระยะเจริญเติบโต
• หลังคลอด: หลังจากคลอดบุตร ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็วเพื่อกลับสู่ระดับปกติ ทำให้เส้นผมจำนวนมากเข้าสู่ระยะพักตัว (Telogen Phase) พร้อม ๆ กัน และเริ่มร่วงในเวลาไล่เลี่ยกัน ส่งผลให้ผมนั้นร่วงมากกว่าปกติ โดยทั่วไปคนเราผมจะมีการร่วงประมาณ 50-100 เส้นต่อวัน แต่ในช่วงหลังคลอด ปริมาณผมที่ร่วงอาจเพิ่มขึ้นเป็น 300-500 เส้นต่อวัน

วงจรชีวิตของเส้นผม

วงจรชีวิตของเส้นผมแบ่งออกเป็น 3 ระยะหลัก ๆ คือ

• ระยะเจริญเติบโต (Anagen Phase): เป็นระยะที่เส้นผมงอกยาวอย่างต่อเนื่อง กินเวลาประมาณ 2-7 ปี โดยเฉลี่ยแล้ว เส้นผมจะยาวประมาณ 0.35 มิลลิเมตรต่อวัน ในช่วงตั้งครรภ์ ระยะนี้จะยาวนานขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจน
• ระยะพักตัว (Telogen Phase): เป็นระยะที่เส้นผมหยุดการเจริญเติบโต กินเวลาประมาณ 2-3 เดือน เส้นผมในระยะนี้จะยังคงยึดติดกับหนังศีรษะ แต่จะเริ่มหลุดร่วงได้ง่ายขึ้น หลังคลอด เส้นผมจำนวนมากจะเข้าสู่ระยะนี้พร้อม ๆ กัน จึงทำให้เกิดภาวะผมหลุดร่วง
• ระยะหลุดร่วง (Catagen Phase): เป็นระยะเปลี่ยนผ่านสั้น ๆ ระหว่างระยะพักตัวและระยะเจริญเติบโต กินเวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์ รากผมจะหดตัวและเส้นผมจะหลุดร่วง หลังจากนั้น รากผมจะเริ่มสร้างเส้นผมใหม่ เข้าสู่ระยะเจริญเติบโตอีกครั้ง

ปัจจัยอื่น ๆ

นอกจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแล้ว ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลให้ผมหลุดร่วงหลังคลอดมากขึ้น ได้แก่

• ความเครียด การเลี้ยงดูทารกแรกเกิด การอดนอน และความกังวลต่าง ๆ ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียด ซึ่งอาจส่งผลให้ผมนั้นร่วงมากขึ้น
• ภาวะขาดสารอาหาร หากคุณแม่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ โดยเฉพาะธาตุเหล็ก สังกะสี และโปรตีน ก็อาจทำให้ผมหลุดร่วงได้มากขึ้น
• ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น โรคประจำตัว ภาวะไทรอยด์ ก็อาจเป็นสาเหตุของผมที่หลุดร่วงได้เช่นกัน

ภาวะผมที่ร่วงหลังคลอดเป็นภาวะชั่วคราว โดยทั่วไปผมหลุดร่วงหลังคลอดจะเริ่มขึ้นประมาณ 2-4 เดือนหลังคลอด และอาจร่วงต่อเนื่องนานถึง 1 ปี แต่ถ้าหากเราเข้าใจสาเหตุและสามารถจัดการดูแลสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะสุขภาพผมและหนังศีรษะเท่านี้ก็จะช่วงบรรเทาและคลายกังวลอาการผมหลุดร่วงได้

ผมร่วงหลังคลอดดูแลได้ด้วย วิชี่ เดอคอส

Vichy เวชสำอางจากประเทศฝรั่งเศส ที่มีแพทย์ผิวหนังกว่า 70,000 คนทั่วโลกมั่นใจแนะนำให้ใช้1 รังสรรค์ผลิตภัณฑ์ Vichy Dercos Energy+l เพื่อดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ จากประเทศฝรั่งเศส ที่ช่วยจัดการปัญหาผมหลุดร่วง และช่วยทำให้เส้นผมและรากผมแข็งแรงขึ้นได้

ดูแลผมร่วงอย่างครบวงจรด้วย Vichy Dercos Energy+

Vichy Dercos Energy+ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ โดยที่มีผลิตภัณฑ์ที่แนะนำให้ใช้คู่กันเป็น Protocol คือ

• แชมพู Aminexil Energy+
• ครีมนวดผม Aminexil Energy+
• เซรั่ม Aminexil Clinical 5

5 มิติแห่งการดูแลผมร่วงด้วย Vichy Dercos Energy+

ผลิตภัณฑ์กลุ่ม Aminexil สามารถช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ 5 มิติ คือ

1.ลดการหลุดร่วงของเส้นผม
2.บำรุงหนังศีรษะอย่างล้ำลึก
3.เสริมความแข็งแรงของรากผมและหนังศีรษะ
4.เสริมความชุ่มชื้น ลดโอกาสการระคายเคือง
5.ช่วยให้เส้นผมดูมีโวลลุ่มและหนาแน่นขึ้น

ส่วนผสมสำคัญของ Vichy Dercos Energy+ เพื่อผมที่แข็งแรง

• Aminexil
  โมเลกุลเอกสิทธิ์เฉพาะที่ได้แรงบันดาลใจมาจากตัวยารักษาผมขาดร่วง minoxidil พบได้ใน เซรั่ม ครีมนวดผม และแชมพูลดผมหลุดร่วง Aminexil เป็นสารที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงของคอลลาเจนที่รากผม ลดการหลุดร่วงของเส้นผม และช่วยฟื้นบำรุงรากผมให้มีสุขภาพดี
• Argenine
  อะมิโน แอซิดที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียน เสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผมงอกใหม่
• ส่วนผสมพิเศษในเซรั่ม
  เช่น SP94 เป็นแหล่งพลังงานในการงอกใหม่ และน้ำแร่ภูเขาไฟวิชี่ ที่มีแร่ธาตุและสารอาหารให้กับรากผมถึง 15 ชนิด โดยเซรั่มมีการทดสอบทางการแพทย์ยืนยันแล้วว่าช่วยทำให้ผมดูหนาแน่นขึ้น เมื่อใช้เป็นประจำต่อเนื่อง 6 เดือน
• ส่วนผสมในแชมพูและครีมนวด
  ส่วนแชมพู และครีมนวด Dercos Aminexil อุดมไปด้วยวิตามินและอาหารผม อีกทั้งในครีมนวดยังมี เซราไมด์ ที่ช่วยฟื้นบำรุงหนังศีรษะให้มีสุขภาพแข็งแรง ทำให้รากผมยึดเกาะได้ดียิ่งขึ้น และ Sun Flower oil ยังช่วยบำรุงหนังศีรษะและผมที่งอกใหม่ให้มีสุขภาพดี

สูตรอ่อนโยน เหมาะสำหรับหนังศีรษะบอบบาง

Vichy Dercos Energy+ ทั้ง 3 ผลิตภัณฑ์ มาพร้อมกับสูตรสำหรับหนังศีรษะบอบบางแพ้ง่าย Hypoallergenic ปราศจากปัจจัยที่จะทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคือง ปราศจากสารกันเสียพาราเบน ซิลิโคน และสารแต่งสี คนที่หนังศีรษะแพ้ง่ายจึงใช้ได้อย่างสบายใจ

วิธีการใช้ผลิตภัณฑ์ Vichy Dercos Energy+ ทั้ง 3 ผลิตภัณฑ์

• แชมพู สามารถสระได้บ่อยครั้งตามต้องการ
• ครีมนวด สามารถนวดและหมักได้ทั้งบริเวณเส้นผม และโคนผม เพื่อช่วยส่งผ่านสารอาหารสู่รากผมได้ดียิ่งขึ้น แนะนำให้หมักทิ้งไว้ 1-2 นาที
• เซรั่ม แนะนำให้ใช้วันละ 1 ครั้ง จะเช้าหรือเย็นก็ได้ โดยหลังจากหยดเซรั่มลงบนหนังศีรษะแล้ว ให้ใช้นิ้วมือนวดคลึงเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และช่วยให้เส้นผมสามารถเจริญเติบโตได้ดีขึ้น

ผมร่วงหลังคลอดเป็นเรื่องธรรมชาติที่คุณแม่แทบทุกคนต้องพบเจอ โดยส่วนใหญ่แล้วเส้นผมจะกลับมางอกงามได้เองภายใน 6-12 เดือนแล้วแต่บุคคล การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงด้วยการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรง ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้เส้นผมของคุณแม่กลับมาแข็งแรงและสวยงามได้เร็วยิ่งขึ้น และหากยังคงมีความกังวลใจ คุณแม่สามารถปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมได้เช่นกัน เพื่อความสบายใจและการดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธีครับ

1. ผลสำรวจโดย AplusA และผู้ทำการสำรวจร่วมโดยอ้างอิงจากตลาดกลุ่มผลิตภัณฑ์ เวชสำาอาง ระหว่าง มกราคม 2023 ถึง กรกฎาคม 2023 ซึ่งเป็นผลสํารวจที่มีแพทย์ผิวหนัง ทั้งหมด 30 ประเทศเข้าร่วม โดยสามารถอ้างอิงถึงมากกว่า 80% ของ GDA ทั่วโลก

2. Loussouarn G, et al. BEDC.1997;5:1-6.